Ingredientes:

• 500 g de peixe cozido sem peles e sem espinhas
• 400 g de batatas
• 300 g de cenouras
• 2 alhos-porós
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• 1 colher de azeite
• Coentros a gosto (pode ser salsinha, se preferir)
• Sal e pimenta a gosto

1. Descasque e lave a cebola, os dentes de alho, as batatas e as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e coloque numa panela.
2. Lave o alho-poró, corte em rodelas grossas e junte à panela. Adicione o peixe, sal, pimenta e um ramo de coentro. Cubra com água e leve ao fogo por cerca de 35 minutos.
3. Retire do fogo, junte o azeite, e verifique a quantidade de caldo. Se secou muito, adicione mais água e ferva por mais alguns minutos. Leve tudo ao liquidificador (ou o mixer direto na panela) e triture muito bem, até obter um creme homogêneo.

   OBS: Para que o creme não fique muito líquido, coloque primeiro os sólidos no liquidificador e o caldo vá colocando aos poucos, até ajustar o ponto da consistência desejada.

√ Lembre sempre de verificar com a nutricionista se o paciente pode consumir os ingredientes da receita e as condições para inserí-la em sua dieta!